A jóga gyakorlatok jó hatásai

Néha magam is meglepődöm, mennyi mindenre jók a jóga gyakorlatok.
Sokféle jóga gyakorlat létezik, most elsősorban az ászanák (tudatos testtartások) gyógyhatásairól lesz szó.

A jóga gyakorlatok rendszeres végzésével például Magdi közel egy év alatt 16 kg-ot fogyott. Ezt mindössze heti egy csoportos foglalkozással, és napi 15 perc ráfordítással érte el. Továbbá javaslatomra heti egy napot böjtölt, hiszen a böjt is a jóga gyakorlatok közé tartozik.

A válla annyira fájt, hogy gyógyszert kellett bevennie az alváshoz. Néhány alkalom után megszűnt a fájdalma.

Ott van Margó, akinek már néhány alkalom pránájáma gyakorlás (jóga lélekzet szabályzó gyakorlatai) után csökkent a vérnyomása. Bizonyos jógagyakorlatok vérnyomáscsökkentő hatása már klinikailag is bizonyított.

Móninak pajzsmirigy-alulműködéstől szenvedett évekig. Egy év jógagyakorlás után értékei rendbe jöttek. A jóga gyakorlatok közül a fordított helyzetekre hívtam fel a figyelmét.

Gerincsérvre szintén kiváló hatással vannak a jóga gyakorlatok, ám itt pontosan tudni kell minden esetben, hogy mit szabad és mit nem alkalmazni.

Éva nyaki 5-6-7-os csigolyái közül a sebész ki akarta venni a porckorongokat, akkora volt a fájdalom, nem is beszélve az ízületek rossz állapotáról.
Már a háromhetes napi négyórás kezelés sem segített semmit a nappali kórházban. Szörnyű fájdalmak gyötörték.
Heti rendszeres, személyre szabott jógagyakorlással, és egy kéthetes napi gyakorlással egybekötött léböjtkúra meghozták a várva várt tartós eredményt. Lassan egy éve, hogy nyak- és vállfájásának semmi nyoma. A gyakorlást Éva azóta is folytatja, javaslatomra feleségem, Veronika kineziológiai oldásain és részt vett. Csakúgy, mit dr. Mireuta Róbert kiropraktikai kezelésein.
Az igazi gyógyítás mindig holisztikusan áll hozzá a beteghez. 

A gerincsérv nem kímélte Pétert sem, akinek vállalkozása sok stresszel járt. Neki nem volt akkora szerencséje, mint Évának, őt már műtét után ismertem meg. Másfél éve rendszeresen végzi a jóga gyakorlatokat, és dacára annak, hogy műtét után nehezebb javulást elérni, kiválóan van.

Egy másik diákom számos(!) nyaki és deréktáji gerincsérvvel küszködött. Az életerős férfi életét megkeserítette az állandó fájdalom. Mindössze 2,5 hónap elég volt arra, hogy tünetmentessé váljon!
A gyógyulása még nem száz százalékos, vannak visszaesések, mert állapota megszilárdulásához idő kell.
A célirányos gyógyhatású jóga gyakorlatok itt sem vallottak kudarcok, és már masszőre is megjegyezte, hogy eltűnt hátán a púp, mellyel sokat kellett foglalkoznia.

Bálint lúdtalpától szabadult meg, és egy vizsgálat kimutatta, hogy a talpain a súlyeloszlás eszményi, mindössze egy-két százalékban tér el a tökéletestől.

Sokat írhatnék még a jóga gyakorlatok áldásos hatásairól, melyek számomra is igen meglepőek, hiszen saját életemben nem lévén ilyen problémák, eleddig magam sem tudtam róluk.

Ez a pár esettanulmány érdekes bizonyság arra, hogyan ébreszthető fel a szervezet öngyógyító ereje a jóga gyakorlatok által. Ez az erő képes meggyógyítani az embert - és elkerülhető a műtét és a gyógyszeres kezelés.