Meddig bírod még az állandósult, kínzó hátfájást?

Mit szólnál, ha egy füst alatt nemcsak a fájdalomtól szabadulnál meg, hanem megismerhetnéd a királyi/királynői testtartás titkait?

 

A szépség és az épség a gerincedben, a testtartásodban találkozik.

De mi a gerincbántalmak egyik gyakori oka?

Egyes izmok (pl. a gerincmerevítők) a támlás széken ülés és a folyamatos előre hajlás miatt kinyúlnak.

Sokszor még aránytalanul is, ha jobbkezes vagy és számítógépet használsz.

Ilyenkor a jobb oldali hátizmok jobban megnyúlnak az folyamatos enyhe balra csavarodás miatt.

Az ellentétes oldali izmok pedig összehúzódnak.

Más izmok pedig rövidülnek, összehúzódnak a mindennapi élet mozgásszegénysége miatt. Ilyenek a combhajlítók, a mellizmok stb.

A görcsös, merev izomzat - mely érintésre, nyomásra fájdalmas -, az ereket, idegeket is nyomja. A merev csuklyásizom így okozhat évekig tartó fejfájást.

A mellizmaid rövidülése és a gerincmerevítők kinyúlása együttesen előre húzza a vállaidat.

Ennek következménye a meggörnyedt hát, mely sokszor iszonyú fájdalmakkal jár, gondolj csak a porckorongsérvre.

A mellkas felső része összeszorul, és a tüdőd nem képes tökéletesen ellátni a feladatát.

Ha a tüdőd nem működik rendesen, a méreganyagok nem tudnak kiürülni, és ez számtalan betegség forrása.

Az izmok aránytalan kinyúlása és rövidülése elhúzza, kimozdítja a csigolyákat a helyéről.

A kimozdult csigolya károsan befolyásolja a hozzá kapcsolódó szerveket is a gerincvelői reflexív lévén.

(Például a háti kettes csigolya a szívvel van összeköttetésben, és elmozdulása esetén szívritmuszavart okozhat. Ilyenkor semmi szervi elváltozás nincs a szívben, és elegendő a csigolyát helyére tenni.)

Egy ördögi folyamat veszi kezdetét, mely a széken üléssel kezdődik, s a kinyúlt izmokon át vezet a gerinc eltorzulásához, majd  szervezet általános legyengüléséhez.

Szerencsére léteznek egyszerűen alkalmazható, szelíd és bevált módszerek a jógában, melyek segítségével megóvhatod gerinced épségét és szépségét. Neked is lehet olyan testtartásod, melynek környezeted ámulattal adózik!

Ha jó a testtartásod, nemcsak sokkal szebb látványt nyújthatsz még egyszerű ruhákban is, hanem egy óriási lépést teszel általános egészséged felé.

Boldogan élhetsz derék-, hát-, és nyakfájás nélkül.

Erről fog szólni a

Fenséges testtartás jógaműhelye,

avagy hogyan lehetsz szép és egészséges

a gerinced épsége révén

 

Helyszín

1132 Radnóti Miklós u. 2.

 

Időpont

2009. május 23.

Gyakorlás 9:30-13:00

Ebéd 13:00-13:30

 

Vezeti

Vadász Ákos

 

A gyakorlás

A műhely nyitott, Iyengar-jóga alapján gyakorolhatsz, előképzettség nem szükséges.

 

Létszám

Korlátozott, a terem befogadóképessége miatt.

 

Ár

A teljes ár, mely tartalmazza a műhelyt és az ebédet: mindössze 4500 Ft.

 

Eszközök

A gyakorlásodhoz szükséges hoznod:

1 jógamatracot, vagy ha nincs, polifoam-ot,

2 pokrócot,

1 hevedert

(Utóbbit nálam meg tudod rendelni, és a gyakorlásra elviszem.

Három szín közül választhatsz: narancs, kék, lila; ára 2500 Ft.

 

Lemondási feltételek

A befizetett pénzt május 18-ig lemondva 100%-ban visszajár. Utána már nem.

 

6+1 ok, amiért érdemes eljönnöd

 

1, Hogy megfiatalodj

Joseph Pilates, a pilates kifejlesztője szerint mindenki annyi éves, amilyen állapotban a gerince van. Ha a gerinced egészséges, simán letagadhatsz egy tízest a korodból! ;)

 

2, Hogy megszabadulj a derék-, hát- és nyakfájástól

Olyan öngyógyító eszköz lesz a kezedben, mellyel megelőzhetőek a fönti fájdalmak. Kezedben lesz a kulcs, a végső megoldás a fájdalommentes gerinchez.

 

3, Hogy eltűnjenek a rejtélyes szervi panaszaid,

melyek mögött a csigolyák elmozdulása áll

Saját magad csontkovácsa lehetsz, mert megtanulod helyre tenni kimozdult ízületeidet.

 

4, Meghívlak ebédelni

A műhely végén ebédet is kapsz a helyszínen.

 

5, Minőség

Öndicséret nélkül mondom, a nevem, végzettségeim és címem

(Presener of The Year 2008.)

szavatolják, hogy nem valami gagyira jössz,

hanem egy rendkívül színvonalas foglalkozásra.

 

6, Csak most

Ilyen gerinc- és tartásjavító jógaműhelyt csak egyszer tartok 2009-ben.

 

+1, azonnal látható eredmények

Hihetetlen, de percek alatt elérhető a lapos has, a karcsú derék stb.

Hogy úgy is maradjon, azonban több gyakorlást igényel!

 

 

Jelentkezési feltételek

Jelentkezni e-mail-ben tudsz itt:

 

Írd bele légy szíves a telefonszámodat is.

A jelentkezés kizárólag akkor érvényes, ha a teljes összeget május 18-ig kifizetted.

 

Hol és mikor fizethetsz?

Nálam, az óráim előtt és után. Az órarendre kattintva láthatod, mikor hol vagyok.

Ha nem tudod megoldani, kérésedre átküldök egy bankszámlaszámot, amire utalhatsz.

Hogy biztosan legyen helyed, jelentkezz most!