Neked mennyivel lett szűkebb a ruhád tavaly óta?
Ezt a hölgytársaságban szerfölött pimasz kérdést a keddi órámon résztvevőknek tettem föl.
A körkérdést döbbent csend követte, úgyhogy jó példával járva elöl bevallottam a magam 1,5-2 kg-ját. (Kiterjedt rokonsággal rendelkezem, és jól főznek. Én pedig haspók voltam.)
Az utánam következő válaszok nagy része szerint nem tudják, mert nincs mérlegük, nem tudják stb. (Segítőkészen megjegyeztem, itt és most tudok adni. Nem kívántak élni a lehetőséggel).
Valaki egy kilót hízott. Izomban, tette hozzá sietve.
Egyvalaki fogyott, böjtjének köszönhetően.
Egy őszinte és naprakész ember 4 kg-ot mondott be.
Ők már január első jógaóráján ott voltak, és elkezdték a mozgást. No és a többiek, Kedves Olvasó?
Összegezve az elmondottakat és a látványt, elmondhatom, néhány hét alatt jelentős súlygyarapodáson mentünk keresztül. R. szerint ez télen természetes, mert a háj remek hőszigetelő.
Sajnos azonban a „stratégiai zsírtartalék” jelentős része megmarad. Nem olvad el nyáron sem.
Ha a téli gyarapodásra csak elnézően 1 kg-ot számolunk fel megmaradó hájnak, az 10-15 év alatt 10-15 kg...
Ha Te sem akarsz a középtávon elérni Akebono, a szumó bajnok versenysúlyát, javaslom, ezt olvasd el.
És Tőled is hadd kérdezzem meg: Neked mennyit sikerült gyarapodnod?
Dátum:
Dátum:
Dátum:
Nincs magyarázat hideg - meleg ellen!NINCS!Ne keresgéljük a kibúvót,NINCS!Vagyis az csakis gyengeségünk, kompenzálásunk, kibúvónk.ODA KELL FIGYELNI A TÁPLÁLKOZÁSRA,ÉS SPORTOLNI KELL EGÉSZ ÉLETEN ÁT!
Magam, csak akkor híznék, ha elengedném magam. Tehát=Ennék, ennék világnak,mindent mit akarnának,hogy vegyek. De nekem van választásom, ezért nem is veszem, nem is hízom.
-MAGYAR ÉTELEK= nagyon is jók, és egészségesek. Semmi gond velük!Csak az emberek teszik rosszabbá!
---Dobjátok el gyengeségetek, és csak erősen, kitartóan haladjatok utatokon előre,a kitűzött cél felé. Ha csábulni akarsz,csábulj egészségesen.Lehet,ember vagy!Helyettesíts,a választás a Te kezedben van.Oly egyszerű a dolgunk,ezt tudja mindenki.Erősítsétek csak ezt Magatokban.
Dátum:
Dátum:
Dátum:
A karácsony, a húsvét sajnos nem tesz túl jót az izmos sportos testnek, kicsit puhább, hájasabb lesz. Sajnos ezt nem nagyon lehet eltakarni, mert látni lehet ruhán keresztül is. Én a legjobbnak a megelőzést tartom, vagyis egy karácsonyi ebéd után nem eszem vacsorát, vagy ha eszem, másnap nem eszem semmit, csak folyadékot. Ha mégis hízik valaki, akkor nincs más választása, mint a sok-sok mozgás, sport. Irány a sulyzó, a futás, a fekvőtámasz, és a felülés. Nem kell sehová sem menni, csak a padlóra, és napi egy óra intenzív mozgással meg leeht egy hét alatt szabadulni két kiló hájtól. Ez pasiknál sajnos hasra rakódik, amitől olyanok, mint a 4-5 hónapos terhes nők, hölgyeknél pedig fenékre comra rakódik, ami szintén kevésbé kívánatos.Jó mozgást és kitartást mindenkinek!
Dátum:
A helyzet az, hogy ha valaki sokat eszik, elkezd kitágulni a gyomra, és folyton éhségérzete lesz. vagyis nem fog visszaállni az ünnepek előtti étkezésre, hanem ugyanannyit akar majd enni, mint a rokonoknál. Vagyis nemhogy lefogyni nem fogja a súlygyarapodást, hanem tovább fog hízni. Egész addig, míg a környezet durva tükröt nem tart, vagy a kirakatüvegbe meg nem pillantja önmaga hízott változatát. Azt adnám tanácsként, két-három nap édesköményteás nap szépen visszaszűkíti a gyomrot. Valamint a gyümölcskúra, vagy a legegyszerűbb a böjt!