A természet tavaszra megújul. És Veled mi a helyzet?

A tavaszi fáradtság gyökere a télben rejlik. Szereted a telet?

A tél a visszavonulás, a befelé fordulás, magunkba tekintés időszaka. A sok tél adta öröm mellett (síelés, korcsolyázás, szép, hópelyhes esték) vannak hátulütők is, melyekről jó, ha tudsz.

• Kevés fényhez jutsz, mely kedvezőtlenül befolyásolja a hormonháztartásodat, és ezért meglegyinthet a depresszió árnya, a nyomasztó érzések és a hajlamosak vagyunk kilátástalan nézőpontből szemlélni a világot.

• Kevesebb friss és nyers zöldséget, gyümölcsöt ehetsz, és az ebből fakadó vitaminhiány miatt könnyebben leszel beteg, hamarabb fáradsz el testileg-lelkileg.

• Lassul az anyagcseréd, fölhalmozódnak a méreganyagok, és mivel a hideg miatt nehezebben dugod ki az orrod sportolni, s így fölkúszik néhány kiló alattomban. A hideg dermesztő hatása, az elmerevült izmok nehéz érzése szintén kellemetlen.

• A mozgáshiány további testi-lelki pangást, lassulást eredményez, amitől romolhat közérzeted, és nem érzed olyan jól magad a bőrödben, mint azokban a hónapokban, mondjuk, tavasszal

A tél háromhavi időtartalma miatt felhalmozódnak a fönt leírt negatívumok. S mire a melengető tavaszi nap megérkezik, sugara egy kicsit kövérebb, kifehéredettebb, vitaminhiányosabb és busongóbb valakit világít meg, mint akit a tél beállta előtt fürdetett az őszi nap.

Szerencsére egy forgatókönyvbe sem írták meg, hogy a "tavasziasítást" ne lehetne gyorsan és eredményesen megúszni.

Gyorsan megszabadulhatsz a fölösleges zsírpárnáktól, a téli lehangolt kedvedtől, föltöltheted vitamintartályodat, hogy kikezdhetetlen egészséged legyen megint!

Ehhez a következőket tedd:

• Irány a természet!
  Ez a legjobb időpont elkezdeni a kirándulást, a városligeti, margitszigeti sétától a nagyobb léptékű erdei gyaloglásig, ízlés és igény szerint. A napfény hatására D vitamin képződik, jókedvre derülsz, a friss levegő megújít. Az átmelengetett csontok és a mozgás során rozsdátlanított izmok elűzik a téli életuntságot.Szép színed lesz a napfénytől és a jó levegőtől.Lélekzett (igen, "k"-val) a tiszta levegőn, hogy energiarendszeredet a tavasz új életerejével tölthesd föl!
  Utoljára, de nem utolsósorban pedig a természetben hömpölygő életerő-áramlásba ilyenkor tudsz Te is a legjobban becsatlakozni.

• Végre előszedheted a bepókhálósodott kerékpárt és görkorcsolyát, hogy az utazást sporttal, élvezettel és fogyasztással kösd össze. Így mire beköszönt a tavasz, és újra előkerülnek a nagyobb testfelületet mutató ruhák, azt fogod tapasztalni, lötyög a nadrágod a derekadnál. Készülj föl az irigy pillantásokra! :)

• Hamarosan itt van tavasz energiabombája, a medvehagyma. Ez a különleges étek csak tavaszal, néhány hétig áll a rendelkezésedre, bioboltokban és -piacon tudod beszerezni. Egyedülálló csípős-fűszeres íze serkentőleg hat, kimagasló vitamintartalma pedig segít, hogy feltöltekezhess e létfontosságú anyagokból, szerves forrásból.
  A félig fehér, íztelen, szagtalan, ámde méregdrága epret jobb, ha kihagyod. Élvezetet nem okoz, és éretlensége miatt nem is épít.

• Folytasd/kezdd el a jógát! Remekül elősegíti céljaid (a testi-lelki megújulást)megvalósítását a rendszeres gyakorlás.

Jó megvalósítást kívánok!

Ui.: Kattints ide, hogy a zárt cikkekhez is hozzáférj!