Strict Standards: Declaration of Captcha::GetHelp() should be compatible with CMSModule::GetHelp($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/Captcha/lib/classes/module/class.captcha.php on line 1071 Strict Standards: Declaration of Captcha::GetAdminDescription() should be compatible with CMSModule::GetAdminDescription($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/Captcha/lib/classes/module/class.captcha.php on line 1071 Strict Standards: Declaration of CGExtensions::GetHelp() should be compatible with CMSModule::GetHelp($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/CGExtensions/CGExtensions.module.php on line 46 Strict Standards: Declaration of CGExtensions::GetAdminDescription() should be compatible with CMSModule::GetAdminDescription($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/CGExtensions/CGExtensions.module.php on line 46 Strict Standards: Declaration of CGSimpleSmarty::GetHelp() should be compatible with CMSModule::GetHelp($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/CGSimpleSmarty/CGSimpleSmarty.module.php on line 202 Strict Standards: Declaration of CGSimpleSmarty::GetAdminDescription() should be compatible with CMSModule::GetAdminDescription($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/CGSimpleSmarty/CGSimpleSmarty.module.php on line 202 Strict Standards: Declaration of CMSMailer::GetHelp() should be compatible with CMSModule::GetHelp($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/CMSMailer/CMSMailer.module.php on line 863 Strict Standards: Declaration of CMSMailer::GetAdminDescription() should be compatible with CMSModule::GetAdminDescription($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/CMSMailer/CMSMailer.module.php on line 863 Strict Standards: Declaration of CustomContent::GetHelp() should be compatible with CMSModule::GetHelp($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/CustomContent/CustomContent.module.php on line 628 Strict Standards: Declaration of CustomContent::GetAdminDescription() should be compatible with CMSModule::GetAdminDescription($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/CustomContent/CustomContent.module.php on line 628 Strict Standards: Declaration of CustomContent::TemplatePreCompile() should be compatible with CMSModule::TemplatePreCompile(&$template) in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/CustomContent/CustomContent.module.php on line 628 Strict Standards: Declaration of CustomContent::ContentPreCompile() should be compatible with CMSModule::ContentPreCompile(&$content) in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/CustomContent/CustomContent.module.php on line 628 Warning: Creating default object from empty value in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/CustomContent/CustomContent.module.php on line 238 Strict Standards: Declaration of EditArea::GetHelp() should be compatible with CMSModule::GetHelp($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/EditArea/EditArea.module.php on line 196 Strict Standards: Declaration of EditArea::SyntaxTextarea() should be compatible with CMSModule::SyntaxTextarea($name = 'textarea', $syntax = 'html', $columns = '80', $rows = '15', $encoding = '', $content = '', $stylesheet = '', $addtext = '') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/EditArea/EditArea.module.php on line 196 Strict Standards: Declaration of EditArea::WYSIWYGTextArea() should be compatible with CMSModule::WYSIWYGTextarea($name = 'textarea', $columns = '80', $rows = '15', $encoding = '', $content = '', $stylesheet = '', $addtext = '') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/EditArea/EditArea.module.php on line 196 Strict Standards: Declaration of felhasznaloadatok::GetHelp() should be compatible with CMSModule::GetHelp($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/felhasznaloadatok/felhasznaloadatok.module.php on line 331 Strict Standards: Declaration of felhasznaloadatok::GetAdminDescription() should be compatible with CMSModule::GetAdminDescription($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/felhasznaloadatok/felhasznaloadatok.module.php on line 331 Strict Standards: Declaration of FileManager::GetHelp() should be compatible with CMSModule::GetHelp($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/FileManager/FileManager.module.php on line 583 Strict Standards: Declaration of FileManager::GetAdminDescription() should be compatible with CMSModule::GetAdminDescription($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/FileManager/FileManager.module.php on line 583 Strict Standards: Declaration of FrontEndUsers::GetAdminDescription() should be compatible with CMSModule::GetAdminDescription($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/FrontEndUsers/FrontEndUsers.module.php on line 2346 Strict Standards: Declaration of FrontEndUsers::GetContentBlockInput() should be compatible with CMSModule::GetContentBlockInput($id, $type, $returnid, $blockName, $value, $params) in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/FrontEndUsers/FrontEndUsers.module.php on line 2346 Strict Standards: Declaration of Gallery::GetHelp() should be compatible with CMSModule::GetHelp($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/Gallery/Gallery.module.php on line 946 Strict Standards: Declaration of Gallery::GetAdminDescription() should be compatible with CMSModule::GetAdminDescription($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/Gallery/Gallery.module.php on line 946 Strict Standards: Declaration of MenuManager::GetAdminDescription() should be compatible with CMSModule::GetAdminDescription($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/MenuManager/MenuManager.module.php on line 359 Strict Standards: Declaration of MovedPages::GetHelp() should be compatible with CMSModule::GetHelp($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/MovedPages/MovedPages.module.php on line 416 Strict Standards: Declaration of MovedPages::GetAdminDescription() should be compatible with CMSModule::GetAdminDescription($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/MovedPages/MovedPages.module.php on line 416 Strict Standards: Declaration of News::GetAdminDescription() should be compatible with CMSModule::GetAdminDescription($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/News/News.module.php on line 740 Strict Standards: Declaration of orarend::GetHelp() should be compatible with CMSModule::GetHelp($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/orarend/orarend.module.php on line 331 Strict Standards: Declaration of orarend::GetAdminDescription() should be compatible with CMSModule::GetAdminDescription($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/orarend/orarend.module.php on line 331 Strict Standards: Declaration of Printing::GetAdminDescription() should be compatible with CMSModule::GetAdminDescription($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/Printing/Printing.module.php on line 231 Strict Standards: Declaration of Search::GetAdminDescription() should be compatible with CMSModule::GetAdminDescription($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/Search/Search.module.php on line 268 Strict Standards: Declaration of SelfRegistration::GetHelp() should be compatible with CMSModule::GetHelp($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/SelfRegistration/SelfRegistration.module.php on line 1335 Strict Standards: Declaration of SelfRegistration::GetAdminDescription() should be compatible with CMSModule::GetAdminDescription($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/SelfRegistration/SelfRegistration.module.php on line 1335 Strict Standards: Declaration of TemplateExternalizer::GetHelp() should be compatible with CMSModule::GetHelp($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/TemplateExternalizer/TemplateExternalizer.module.php on line 189 Strict Standards: Declaration of TemplateExternalizer::GetAdminDescription() should be compatible with CMSModule::GetAdminDescription($lang = 'en_US') in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/TemplateExternalizer/TemplateExternalizer.module.php on line 189 Strict Standards: Non-static method PageInfoOperations::LoadPageInfoByContentAlias() should not be called statically in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/index.php on line 245 Strict Standards: Non-static method Events::SendEvent() should not be called statically in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/index.php on line 371 Strict Standards: Non-static method Events::ListEventHandlers() should not be called statically in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/lib/classes/class.events.inc.php on line 104 Strict Standards: Non-static method CMSModule::GetModuleInstance() should not be called statically in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/lib/classes/class.events.inc.php on line 125 Strict Standards: Non-static method CMSModule::GetModuleInstance() should not be called statically in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/lib/classes/class.events.inc.php on line 125 Strict Standards: Non-static method CMSModule::GetModuleInstance() should not be called statically in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/lib/classes/class.events.inc.php on line 125 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/felhasznaloadatok/felhasznaloadatok.module.php:331) in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/index.php on line 373 Szítsd föl a belső tüzet a külső hideg ellen!

Célfélelem

2013.02.05.

Vadász szaloncukor

2012.12.19.

Nyílt nap Velencén

2012.12.18.

Kiút a válságból

2012.11.20.

Izomláz

2012.10.17.

Izzadok, mint a ló

2012.08.21.

Magdi gyógyulása

2012.08.16.

Mobil a jógaórán?

2012.06.25.

Tanári hitvallás

2012.04.16.

Talpra magyar!

2011.11.08.

Téli motortárolás

2011.09.28.

Tévében

2011.05.09.

Medvehagymakúra

2011.03.26.

Lélek boulevard

2011.03.18.

Különös útitárs

2011.02.24.

Új ablak

2011.02.17.

Ritka állatfaj

2011.01.18.

Újra nyertem!

2010.12.18.

Fiatalság titka

2010.12.11.

Illékony ateizmus

2010.12.01.

Meggyógyult lúdtap

2010.11.11.

A Reggeliben

2010.10.29.

Bővülő órarend

2010.10.20.

Könyvajánló

2010.09.22.

Igaz tanúbizonyság

2010.09.08.

Géniusz-show

2010.07.15.

Augusztusi órarend

2010.07.12.

Nyári szünet

2010.05.30.

Elmaradó órák

2010.04.16.

Viva Viva tv!

2010.03.30.

Az alkotó ember

2010.01.07.

Újévi fogadalmak

2010.01.05.

BÚÉK

2010.01.04.

10%-ot ér a nevem :)

2009.12.17.

Téli szünet

2009.12.14.

Segítesz nyerni?

2009.12.02.

2009. Fittaréna

2009.11.29.

Nyári nyitvatartás

2009.08.11.

5. jóganap

2009.04.27.

Húsvét

2009.04.12.

Léböjt - sörrel?

2009.04.11.

"Alles Walzer!"

2009.02.24.

Rómában

2009.01.07.

Adni jó

2008.12.21.

Egyszerűsítés

2008.12.18.

Nyertem!

2008.12.14.

Első bejegyzés

2008.11.21.

Tavasz blog

2007.01.01.

Szítsd föl a belső tüzet a külső hideg ellen!

2012.02.11

Strict Standards: Non-static method Events::SendEvent() should not be called statically in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/plugins/prefilter.precompilefunc.php on line 84 Strict Standards: Non-static method Events::ListEventHandlers() should not be called statically in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/lib/classes/class.events.inc.php on line 104 Strict Standards: Non-static method Events::SendEvent() should not be called statically in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/plugins/postfilter.postcompilefunc.php on line 84 Strict Standards: Non-static method Events::ListEventHandlers() should not be called statically in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/lib/classes/class.events.inc.php on line 104 Még pár napig számíthatsz a nagy hidegre az előrejelzések szerint, de addig se kell fáznod!

Strict Standards: Non-static method Events::SendEvent() should not be called statically in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/plugins/prefilter.precompilefunc.php on line 84 Strict Standards: Non-static method Events::ListEventHandlers() should not be called statically in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/lib/classes/class.events.inc.php on line 104 Strict Standards: Non-static method Events::SendEvent() should not be called statically in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/plugins/postfilter.postcompilefunc.php on line 84 Strict Standards: Non-static method Events::ListEventHandlers() should not be called statically in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/lib/classes/class.events.inc.php on line 104
Szítsd föl a belső tüzet a külső hideg ellen
Tudtad, hogy Tibetben élnek olyan szerzetesek, akik évtizedes gyakorlással egy tumó nevű módszer segítségével 42-44 C fokra tudják a testüket melegíteni?

Vizes lepedőket szárítanak magukon, akár a szabadon is, és minden eddigi ismeretet meghazudtolva vígan elvannak a sokszor mínusz 30-40 C fokos zord éghajlaton.

De mit tehet az átlag magyar, azon kívül, hogy jól felöltözünk, és fölcsavarjuk a fűtést?

Ha Neked is lüktetni kezd a halántékod a leendő gázszámlád elképzelésekor, itt az ideje, hogy megismerj néhány  egyszerű, természetes módszert a belső hőd fejlesztéséhez!

Bár nincs meg az az évtizedeken keresztül csiszolt tudásunk, mint néhány tibeti mesternek, azért mi is tehetünk valamit.

Alábbi pontokban szedtem össze belső hőfejlesztésed titkait.

Természetesen holisztikusan, a táplálkozás-légzés-mozgás szentháromságán keresztül vizsgáljuk a témát:


1, Táplálkozás

Önts olajat a tűzre!
Érdemes nagy fűtőértékkel rendelkező olajokat fogyasztanod.
Ezt olajos magvakban (mogyoró, dió, mandula, napraforgó, tökmag stb.) találod.
Érdemes a sózatlan és pörköletlen változatot beszerezned. A só ugyanis magas vérnyomást okoz, a hőkezelés pedig tönkreteszi az értékes olajat, és a májad nem tud "jó koleszterint" felépíteni belőle.

Az esti pirítósodról se sajnáld a hidegen sajtolt olajat!

Jöhetnek a csípős fűszerek: a csípős paprika, a chili, a macskapöcs paprika, a cayenne bors, a gyömbér stb. Elő a hagymafélékkel: fok-, lila- vörös- stb. - őket csak nyersen!

A csípős íz fölébreszti a belső tüzedet.


2, A tüzet táplálni kell, az égés oxigént igényel - a légzés ereje

Az állatok tömör szőrtakarót, és/vagy vastag hájréteget kaptak. Ezek közül egyik se trendi, meg aztán nem is tudnánk pl. ocelotmintás bundát növeszteni csak úgy, kívánságra.

Marad a légzés, illetve tudatosan szabályozott légzés. Végezz melegítő légőgyakorlatokat!

De melyek azok?

A hosszú kilégzés és a kilégzés utáni benntartás melegítő hatású.
Utóbbival légy óvatos, csak 1-2 másodpercig tartsd, ha még nem tanultál tudatosan lélekezni. (nem helyesírási hiba)


3, Mozgás

A mozgás hőt fejleszt, a belső hő pedig cselekvésre késztet. Végezz pár guggolást, fekvőtámaszt, végezz lábemeléseket hanyatt fekve, lépcsőzz egyet az irodában!
Hajtsd meg magad, mint Singer a varrógépet, mindjárt átjár a meleg!


+1, hideg-meleg váltózuhany - ez biztos nem lesz a kedvenced, de hasznos :)

Ha kívülről melegíted magad, tested eltunyul. Kutyaharapást szőrével, azaz hideg ellen hideggel!
Sokkold magad egy hideg-meleg váltózuhannyal, majd gyorsan dörgöld magad szárazra - ez kellően felébreszti szunnyadó belső kazánodat!

A hideg-meleg váltakozása élénkítőleg hat vérkeringésedre, melyet hőként (is) élsz át.




Most már nemcsak a tibeti titkos mesterek kiváltsága a belső hevítés.

Szítsd fel a belső tüzedet megfelelő táplálékkal, mozgással és légzéssel,
és egy kis lelkesedéssel! :)


Barátsággal:
Ákos
Új hozzászólás...
Warning: Creating default object from empty value in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/CGExtensions/CGExtensions.module.php on line 515
 Add a Review of this item 
Név:
E-mail:
Hozzászólás:

 

 
Warning: Creating default object from empty value in /chroot/home/vadaszak/akosjoga.hu/html/modules/CGExtensions/CGExtensions.module.php on line 515 Ákos Jóga blogjaÁkos Jóga blogja