Jóga és porckorongsérv
2011.02.09
Tegnap ajánlottak egy cikket a figyelmembe, hogy véleményezzem. A lényege az volt, lehet-e jógázni porckorongsérvvel, illetve kialakulhat-e porckorongsérv jógától.
A cikket nem jelölném meg, jól reklámozza vállalkozását a szerzője, nem tolnám még én is a szekerét.
Valamennyi mondatához lehetne hozzáfűznivalókat írni, néha cáfolatként, néha kiigazításként, néha helyeslésként.
Időszűke miatt most ezt nem tenném.
Mindenesetre a szerző - mivel darázafészekbe nyúlt - parázs vitát robbantott ki, kapott hideget, meleget.
Vagyis marketingszempontból remek munkát végzett.
Továbbiakban nem hivatkozva rájuk fejteném ki saját véleményemet e témáról.
Porckorongsérve bárkinek lehet. Széken ülő kultúránk tömegével termeli ki a porckorongsérves betegeket.
Elhamarkodottság lenne ezért azt állítani, hogy azért, mert néhány gerincbetegnél az egyik közös metszet a jógázás volt, az lenne az oka is egyben.
Genetikai kutatásokkal foglalkozó orvos ismerősöm erre mondaná azt, túl sok az alternatív hipotézis.
Azaz kis vizsgálódással számos közös pontot lehet találni a betegekben és az eseteken.
A szűkítés végett érdemes lett volna megnézni, milyen jógarendszert, milyen oktatóval, milyen gyakorlatokat végeztek.
Ezek után már pontosabb véleményt lehetett volna levonni.
Nem zörög a harasz, ha a szél nem fújja alapon azonban meg kell világítani a másik oldalt is.
Helytelenül végzett, következetlen, nem az egyén állapotához illő jógagyakorlatokkal valóban lehet kárt okozni. Oktatóval, dvd-vel, egyedül: bárhogy.
Éppúgy, mint bármely más edzéssel avagy túledzéssel, terheléssel vagy túlterheléssel.
Ezért mind az oktatónak, mind a gyakorlónak figyelembe kell venni az egyén pillanatnyi állapotát!
A jógagyakorlóknak azt tanácsolom, folyamatosan figyeljen teste jelzéseire. Ezeket a jelzéseket ossza meg oktatójával. Ne essen kétségbe, ha valami megfájdul, annak számos oka lehet. Ezután beszéljék meg, mit végezzen, mit ne, és mit végezzen másképp.
Ha az oktatója ebben nem vesz részt, mert nem tud, vagy nem akar, váltson oktatót.
Ha valami fáj, hagyja abba, és szóljon. Nem ciki.
Mindenesetre kerülje azt az oktatót, aki erőszakolja, azaz erővel kényszeríti testét egy-egy ászanában.
Az egészség elsősorban az ő felelőssége.
Ezért kell alaposan utánaérdeklődni az oktatónak, bizalmat szavazni neki, és adott esetben akár vissza is vonni.
A jógaoktatóknak pedig azt javaslom, alaposan kérdezze ki az új diákot egészségi állapotáról. Ezután figyelje fokozottan az új diákot, mert sokszor van baja a gerincének, melyet vagy nem ismer be, vagy nem is tud.
Az oktató legyen tudatában képességei és felelőssége határainak. A porckorongsérvet nem az ő feladata meggyógyítani. Legyen nagyon óvatos és figyelmes, ha porckorongsérves ember jön az órájára.
Oktatóként ha ilyennel találkozom, az első óra után, s ha tudom, előtt, elküldöm dr. Mireuta Róbert kiropraktőr-orvoshoz, akivel évek óta együtt dolgozom.
Mivel nem vagyok orvos, sem a kórisme, sem a gyógyítása nem az én dolgom.
Ő vizsgál, az eredményt pedig eljuttatja hozzám. Innen már tudom, mit szabad és mit nem.
Mivel az egészségügy alkalmatlan a megfelelő kezelést adni, sokan a jógától várják a gyógyulást.
Mégis fontos tudni, hogy a jógaoktató nem gyógyító. Sem tudása, sem felelőssége nincs ehhez.
Mindamellett az évek, évtizedek alatt sok esetet látva rálátása lehet a jóga egészségre gyakorolt hatására.
Összességében nem szívesen vállalok porckorongsérves eseteket. Bennem van a félsz, ez az igazság. Ennek ellenére vállalom - bár nem hirdetem magam porckoronggurunak -, mert ezek az emberek nem véletlenül kerülnek hozzám.
Az esetek többségében jobban leszenek, hála tanáraimnak, és a pontos orvosi vizsgálatnak és adott esetben kiropraktikai kezelésnek is.
Ha az illető hagyja, szeretem megnézni a lelki hátteret is...
Ha még nem rendelkezel porckoronsérvvel, feltehetően nem is kívánsz magadnak ilyet.
Ezért ne vidd túlzásba a gyakorlást. Hallgass tested jelzéseire, és hagyd a versenyszellemet.
Ma divatosak olyan jógairányzatok, melyeket a legtöbb nyugati felnőtt számára kimondottan károsnak tartok.
Mint ahogy voltak harctéri, munkahelyi, sportsérülések stb. úgy lesznek jógasérülések is. Erre fel kell készülni.
Gyakorlj érzéssel, mert ahogy a mondás tartja, mindennek mértéke maga az ember.
Valamennyi mondatához lehetne hozzáfűznivalókat írni, néha cáfolatként, néha kiigazításként, néha helyeslésként.
Időszűke miatt most ezt nem tenném.
Mindenesetre a szerző - mivel darázafészekbe nyúlt - parázs vitát robbantott ki, kapott hideget, meleget.
Vagyis marketingszempontból remek munkát végzett.
Továbbiakban nem hivatkozva rájuk fejteném ki saját véleményemet e témáról.
Porckorongsérve bárkinek lehet. Széken ülő kultúránk tömegével termeli ki a porckorongsérves betegeket.
Elhamarkodottság lenne ezért azt állítani, hogy azért, mert néhány gerincbetegnél az egyik közös metszet a jógázás volt, az lenne az oka is egyben.
Genetikai kutatásokkal foglalkozó orvos ismerősöm erre mondaná azt, túl sok az alternatív hipotézis.
Azaz kis vizsgálódással számos közös pontot lehet találni a betegekben és az eseteken.
A szűkítés végett érdemes lett volna megnézni, milyen jógarendszert, milyen oktatóval, milyen gyakorlatokat végeztek.
Ezek után már pontosabb véleményt lehetett volna levonni.
Nem zörög a harasz, ha a szél nem fújja alapon azonban meg kell világítani a másik oldalt is.
Helytelenül végzett, következetlen, nem az egyén állapotához illő jógagyakorlatokkal valóban lehet kárt okozni. Oktatóval, dvd-vel, egyedül: bárhogy.
Éppúgy, mint bármely más edzéssel avagy túledzéssel, terheléssel vagy túlterheléssel.
Ezért mind az oktatónak, mind a gyakorlónak figyelembe kell venni az egyén pillanatnyi állapotát!
A jógagyakorlóknak azt tanácsolom, folyamatosan figyeljen teste jelzéseire. Ezeket a jelzéseket ossza meg oktatójával. Ne essen kétségbe, ha valami megfájdul, annak számos oka lehet. Ezután beszéljék meg, mit végezzen, mit ne, és mit végezzen másképp.
Ha az oktatója ebben nem vesz részt, mert nem tud, vagy nem akar, váltson oktatót.
Ha valami fáj, hagyja abba, és szóljon. Nem ciki.
Mindenesetre kerülje azt az oktatót, aki erőszakolja, azaz erővel kényszeríti testét egy-egy ászanában.
Az egészség elsősorban az ő felelőssége.
Ezért kell alaposan utánaérdeklődni az oktatónak, bizalmat szavazni neki, és adott esetben akár vissza is vonni.
A jógaoktatóknak pedig azt javaslom, alaposan kérdezze ki az új diákot egészségi állapotáról. Ezután figyelje fokozottan az új diákot, mert sokszor van baja a gerincének, melyet vagy nem ismer be, vagy nem is tud.
Az oktató legyen tudatában képességei és felelőssége határainak. A porckorongsérvet nem az ő feladata meggyógyítani. Legyen nagyon óvatos és figyelmes, ha porckorongsérves ember jön az órájára.
Oktatóként ha ilyennel találkozom, az első óra után, s ha tudom, előtt, elküldöm dr. Mireuta Róbert kiropraktőr-orvoshoz, akivel évek óta együtt dolgozom.
Mivel nem vagyok orvos, sem a kórisme, sem a gyógyítása nem az én dolgom.
Ő vizsgál, az eredményt pedig eljuttatja hozzám. Innen már tudom, mit szabad és mit nem.
Mivel az egészségügy alkalmatlan a megfelelő kezelést adni, sokan a jógától várják a gyógyulást.
Mégis fontos tudni, hogy a jógaoktató nem gyógyító. Sem tudása, sem felelőssége nincs ehhez.
Mindamellett az évek, évtizedek alatt sok esetet látva rálátása lehet a jóga egészségre gyakorolt hatására.
Összességében nem szívesen vállalok porckorongsérves eseteket. Bennem van a félsz, ez az igazság. Ennek ellenére vállalom - bár nem hirdetem magam porckoronggurunak -, mert ezek az emberek nem véletlenül kerülnek hozzám.
Az esetek többségében jobban leszenek, hála tanáraimnak, és a pontos orvosi vizsgálatnak és adott esetben kiropraktikai kezelésnek is.
Ha az illető hagyja, szeretem megnézni a lelki hátteret is...
Ha még nem rendelkezel porckoronsérvvel, feltehetően nem is kívánsz magadnak ilyet.
Ezért ne vidd túlzásba a gyakorlást. Hallgass tested jelzéseire, és hagyd a versenyszellemet.
Ma divatosak olyan jógairányzatok, melyeket a legtöbb nyugati felnőtt számára kimondottan károsnak tartok.
Mint ahogy voltak harctéri, munkahelyi, sportsérülések stb. úgy lesznek jógasérülések is. Erre fel kell készülni.
Gyakorlj érzéssel, mert ahogy a mondás tartja, mindennek mértéke maga az ember.
