Meddig bírod még az állandósult, kínzó hátfájást?
Mit szólnál, ha egy füst alatt nemcsak a
fájdalomtól szabadulnál meg,
hanem megismerhetnéd a királyi/királynői testtartás titkait?
Ha valamelyik ismerősödnek fáj a gerince, feltétlenül küldd el neki ezt a levelet, mert lehet, hogyha idejében értesül róla, nem kell megműteni!
A szépség és az épség a gerincedben, a testtartásodban találkozik.
De mi a gerincbántalmak egyik gyakori oka?
Egyes izmok (pl. a gerincmerevítők) a támlás széken ülés és a folyamatos előre hajlás miatt kinyúlnak.
Sokszor még aránytalanul is, ha jobbkezes vagy és számítógépet használsz.
Ilyenkor a jobb oldali hátizmok jobban megnyúlnak az folyamatos enyhe balra csavarodás miatt.
Az ellentétes oldali izmok pedig összehúzódnak. Más izmok pedig rövidülnek, összehúzódnak a mindennapi élet mozgásszegénysége miatt. Ilyenek a combhajlítók, a mellizmok stb.
A görcsös, merev izomzat - mely érintésre, nyomásra fájdalmas -, az ereket, idegeket is nyomja. A merev csuklyásizom így okozhat évekig tartó fejfájást.
A mellizmaid rövidülése és a gerincmerevítők kinyúlása együttesen előre húzza a vállaidat.
Ennek következménye a meggörnyedt hát, mely sokszor iszonyú fájdalmakkal jár, gondolj csak a porckorongsérvre.
A mellkas felső része összeszorul, és a tüdőd nem képes tökéletesen ellátni a feladatát.
Ha a tüdőd nem működik rendesen, a méreganyagok nem tudnak kiürülni, és ez számtalan betegség forrása. Az izmok aránytalan kinyúlása és rövidülése elhúzza, kimozdítja a csigolyákat a helyéről.
A kimozdult csigolya károsan befolyásolja a hozzá kapcsolódó szerveket is a gerincvelői reflexív lévén.
(Például a háti kettes csigolya a szívvel van összeköttetésben, és elmozdulása esetén szívritmuszavart okozhat. Ilyenkor semmi szervi elváltozás nincs a szívben, és elegendő a csigolyát helyére tenni.)
Egy ördögi folyamat veszi kezdetét, mely a széken üléssel kezdődik, s a kinyúlt izmokon át vezet a gerinc eltorzulásához, majd szervezet általános legyengüléséhez.
Szerencsére léteznek egyszerűen alkalmazható, szelíd és bevált módszerek a jógában, melyek segítségével megóvhatod gerinced épségét és szépségét.
Neked is lehet olyan testtartásod, melynek környezeted ámulattal adózik! Ha jó a testtartásod, nemcsak sokkal szebb látványt nyújthatsz még egyszerű ruhákban is, hanem egy óriási lépést teszel általános egészséged felé.
Végre megtudhatod, hogy mit tegyél, hogy boldogan élj derék-, hát-, és nyakfájás nélkül.
Erről fog szólni a
Gerincjavító Iyengar-jóga műhely,
ahol megóvhatod a gerinced egészségét, és
megszabadulhatsz a hátfájásodtól!
Időpont
2011. február 12. 9:30-13:30
Légy szíves legkésőbb 9:15-ig érkezz meg a helyszínre!
Helyszín
Team Fitness
Bp. 1036 Rákóczi út 36. Csillagvár bevásárlóközpont
Vezeti
Vadász Ákos és dr. Mireuta Róbert amerikai végzettségű kiropraktőr orvos
A gyakorlás
A gyakorlás nyitott, az Iyengar-jóga szerinti, előképzettség nem szükséges.
Létszám
A terem befogadóképessége korlátozott, ezért jelentkezz minél hamarabb!
Ár
A műhely ára, mely tartalmazza a mértékletes vegetárius ebédet: 17000 Ft.
Ha gyors vagy, és február 4-ig jelentkezel, 4000 Ft-ot megtakaríthatsz, az ár: 13000 Ft.
De ez még nem minden!
És most következzék egy eddig még nem látott, igazán különleges ajándék.
A jógaműhely résztvevőinek dr. Mireuta egy ingyenes gerincvizsgálatra és kezelésre szóló utalványt ad ajándékba, melynek értéke 4000 Ft + 6000 Ft, összesen 10000 Ft.
Ezt az utalványt budapesti magánrendelőjében válthatod be.
Eszközök
Jógamatracot vagy polifoamot hozzál. Jegyzetfüzetet, írószert szintén.
5+1 ok, amiért érdemes eljönnöd
1, Hogy megfiatalodj
Joseph Pilates, a pilates kifejlesztője szerint mindenki annyi éves, amilyen állapotban a gerince van. Ha a gerinced egészséges, simán letagadhatsz egy tízest a korodból! ;)
2, Hogy megszabadulj a derék-, hát- és nyakfájástól
Olyan öngyógyító eszköz lesz a kezedben, mellyel megelőzhetőek a fönti fájdalmak. Kezedben lesz a kulcs, a végső megoldás a fájdalommentes gerinchez.
3, Hogy eltűnjenek a rejtélyes szervi panaszaid,
melyek mögött a csigolyák elmozdulása áll
Saját magad csontkovácsa lehetsz, mert megtanulod helyre tenni kimozdult ízületeidet.
4, Meghívlak ebédelni
A műhely végén vegetárius ebédet is kapsz a helyszínen.
5, Minőség
Öndicséret nélkül mondom, a nevem, végzettségeim és címem
(Presener of The Year 2008., 2010.)
szavatolják, hogy nem valami gagyira jössz,
hanem egy rendkívül színvonalas foglalkozásra.
Arról nem is beszélve, hogy dr. Mireuta olyan gerinctitkokat is
elárul, amelyeket mindössze négyen tudnak országban.
+1, azonnal látható eredmények
Hihetetlen, de percek alatt elérhető a lapos has, a karcsú derék stb.
mindössze a rossz tartási szokások föltárásával és javításával!
Hogy úgy is maradjon, azonban több gyakorlást igényel!
Jelentkezési feltételek
Jelentkezni itt tudsz:
Hogy biztosan legyen helyed, jelentkezz most!